[...] – stoją Osetyjczycy i Kozacy Taktyka Rosjan jest prosta: co kilkanaście godzin najeżdżają Gruzję, zajmują niebronione przez nikogo wojskowe bazy i wysadzają wszystko w powietrze. W porcie Poti zniszczyli gruzińskie okręty marynarki wojennej i stację radarową. Rosyjskie dowództwo po raz kolejny wszystkiemu zaprzecza. Amerykańska [...]
[...] pomarzyć.Wiesz, o czym mówię. Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ?moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...? Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu. To podróż samotnika. Nie ma kolegów z drużyny, którzy uratują ci dupę, gdy nawalisz. Jakcoś s******lisz to [...]
[...] posiadasz w Swojej diecie zdrowych tłuszczów a więc: oliwa z oliwek olej lniany (IMO bez tego kulturysta jak bez mięsa ) orzechy włoskie, nasiona żółtko jaj oczywiście wszystko w odpowiedniej ilości i o określonej porze -rodzynki są nie dla ciebie -owoc jakiś mały o średnim IG do śniadania jak najbardziej (wlicz go do bilansu) ale unikaj [...]
[...] krytyki komentujesz fotki ? filmy? cele? czy moze mi sie wydaje ze komentujesz odpowiedzi na spam ? albo czemu komentujesz moj temperament? to forum psychologiczne? tylko wszystko starasz się tłumaczyć. i fajnie zeby kazdy staral sie tlumaczyc o co mu chodzi bo jak sie nie stara to wychodzi bełkot jakis i piszesz tak jak by każdemu Twoja [...]
[...] okolo 6-7 tyg - na koniec dodam iz chcialem dodac do tej puszki CEE , z 200-300g mono i zrobic cykl mono+cee (same czyste formy, bez zadnych stacków/no-boosterów) ale mimo wszystko by ocenic jak sprawdzi sie ester, wybiore tylko ten rodzaj i dokupie po prostu drugą puchę, bo jedna to za mało na taki cykl jak planuję "1. Dla kogo kreatyna [...]
[...] w sprawę, a my nawet nie wiemy że sprawa istnieje... czy my jesteśmy informowani o naprawdę ważnych dla nas sprawach? źródła: http://www.vibronika.eu/codex.htm http://zdrowo.info.pl/forum/viewtopic.php?f=2&t=450 Nie weszło wszystko w jednej wiadomości więc dokończyłem w drugiej Zmieniony przez - kashtaniak w dniu 2008-09-04 17:58:54
Po 1. 84 przy wzroście 188 to ma być dużo? To ma być nadwaga? Chcesz być żołnierzem czy modelką? :) A w tej szkole podawali jakieś konkretne wymagania odnośnie wagi, które trzeba spełnić? Po 2. Z tego co wiem w takich szkołach są testy sprawnościowe. Zapomnij o dobrych wynikach jeśli będziesz głodować. Po 3. Jeśli będziesz głodowac to możesz też [...]
[...] nic nie warte, o cos trzeba sie opierac, to prawda ale to nie jest zasada nie do zlamania, tak samo jak mozna wykonac trening bicepsu przed plecami i to nie bedzie pomylka, wszystko zalezy od celu, od danej osoby, Filar juz kiedys o tym pisal, warto poczytac A jest to w podwieszonych, w spisie treningu dla zaawansowanych, jesli sie nie myle. [...]
[...] tu jest jeden. Według mnie to miętki powinien zostać upomniany za wypowiedź na drugiej stronie, a tymczasem to wypowiedzi następne zostały pokasowane. Nadal twierdzisz, że wszystko z modami jest ok? Ty również brałeś udział w dyskusji a mimo to nie skasowałeś obraźliwego tekst miętkiego. Co do kasowania textów to mimo iż sam napisałem ten art, [...]
[...] konkretniej ich wlokna) ulozone sa horyzontalnie (gora dol). Jedyny sposob na pobudzenie ich to atak z wiekszym procentem na dol, srodek, gore (tudziez podbicie, szczyt itd, wszystko zalezy od kata). I jest to jedyna mozliwa droga ataku na piersiowy wiekszy. Nie ma zmiluj - kat a nie szerokosc. Szerokosc nie gra roli z anatomicznego punktu [...]
[...] to tak wyglądało Nastek najpierw zapracował na sukcesy,później dbał o promocję - napisał książkę itp. Podobnie jest z Panami wymienionymi przez Ciebie - w ich wykonaniu wszystko mi się podoba,bo podchodzą profesjonalnie do treningu. Więc: Najpierw trening i sukcesy, później autopromocja - nie na odwrót i o to mi się od początku rozchodzi. A [...]
[...] zastosoj sie do tego co wyzej napisalem bo nie zycze sobie takich rzeczy wiecej, podobnie zapewne QUEBLO ktoremu nie potrzebnie zawracasz glowe... pozdrawiam, Siodema z SFD __________________________________ amen, co raz bardziej mnie wszystko irytuje Pitt zawsze moze byc nie kontrolowane musze zmienic siano bo jeszcze mi z 30 euro zostalo
***33 Dzien Testu*** Tak jak juz pisalem studia mnie niszcza... wczoraj po pracy czyli o 22:30 pojechalem do Rashesa aby pomogl mi rozwiazac 8 zadan z analizy matematycznej... gdyby nie on nigdy bym nawet nie wpadl na trop ich rozwiazania. Pozdro dla niego!... skonczylismy o 1 w nocy i jeszcze dzisiaj musialem je konczyc... W liceum bylem na [...]
[...] 5.1. Każdy etap omówiono dokładnie poniżej, w tekście. Nie zrażaj się naukowym nazewnictwem, ale postaraj się przejść nad nim do porządku dziennego, a wtedy okaże się, że wszystko gra. Pamiętaj, że opisywane tu reakcje chemiczne zachodzą w każdej komórce twego ciała z częstotliwością tysięcy razy na sekundę. Pięć zasadniczych etapów [...]
Ogólnie jestem bardzo spokojnym człowiekiem, nie okazuję zbytnich emocji. Zbieram je wręcz w sobie i czasem jest tak, że jak się tego dużo uzbiera, to wszystko zaczyna mnie w****iać. Pewnie każdy to zna. Oto kilka przykładów: 1. Gołębie. Nie dość że mam cały obsrany balkon i parapet, to jeszcze się zagnieździły gdzieś pod dachem i od 5.00 rano [...]
[...] jest to Jeet Kuen czyli Jego własny wymysł." Teraz ty mijasz się z sednem Jeet Kune Do, co oznacza, że albo bardzo starasz się postawić na swoim, albo zabrałeś się za wszystko kompletnie od dupy strony. Masz rację, że Ted Wong moze nauczać autentycznego JKD, niezmienionego od czasów Bruce'a. Ale co z tego, jeśli to, że Inosanto naucza [...]
[...] z kimś kto to studiował na ASP. Tymczasem postawa wielu studentów kierunków technicznych (w tym Ciebie) brzmi następująco: mieliśmy na studiach semestr filozofii, toteż wszystko już na ten temat wiemy. Nie wiecie Queblo. Tak jak Ty nie porozmawiasz ze mną o tematyce Twoich studiów jak z równorzędnym partnerem, tak ja nie porozmawiam z Tobą o [...]
Ok rozpisałem sobie coś takiego: Poniedziałek/ Klatka+barki+triceps ( trening ciężki ) Wtorek/ Basen + Sauna Środa/ Nogi+Plecy+Biceps ( lżejszy trening ) Czwartek/ Basen + Sauna Piątek / Klata+barki+triceps ( lżejszy trening ) Sobota /Nogi+Plecy+Biceps ( cięższy trening ) Wszystko ok? Ok, a teraz pytania jakie się pojawiły ( w formie punktów [...]
[...] Fajna podpowiedź, pewnie czasami tak skorzystam ale jeszcze jako dodatek (czyli basen i sauna we wtorek i czwartek ) + jeszcze w jakiś dzień po treningu. >> Mimo wszystko tabate tymczasowo bym odpuścił to bardzo wymagający trening .Osobiście tabate wykonywałem kilkanaście razy i mimo że moja wydolność jest >> dość dobra po 3 [...]
Na pewno cukier podnosi insę. Reszta to teoria, a ja jestem w praktyce tylko dobry. Poszperam trochę i wrzucę linki do uczeńszych ludzi.... MIT: "GLUKOZA/DEXTROZA/DEXTRO JUICE/CARBO/SOK WINOGRONOWY/xxx JEST TRANSPORTEREM KREATYNY" FAKT: potencjalnym transporterem kreatyny może być jedynie INSULINA - hormon anaboliczny wydzielany przez [...]
Wojna w Gruzji
